فرار از زندان ذهن

فرار از زندان ذهن | کتابی برای رهایی از افکار آزاردهنده

ما معمولا کنترل کمی بر افکار خود داریم، اما اغلب بر آن‌ها اتکا می‌کنیم. حتی زمانی که آن‌ها با آنچه تجربیات ما به ما می‌گویند، در تضاد هستند. همین الان یک لحظه وقت بگذارید و فکر کنید که یک خرس گریزلی گرسنه کنار شما نشسته است. به احتمال زیاد، این فکر را به معنای واقعی کلمه نپذیرفته‌اید و با فریاد از اتاق فرار نکرده‌اید. اما اگر به جای آن فکر می‌کردید، من هرگز شغل بهتری پیدا نمی‌کنم، کسل‌کننده هستم یا هیچ‌کس مرا دوست ندارد، چه؟ درست مانند آن گریزلی وحشتناک، این افکار متنوع فقط کلمات و تصاویری هستند که در ذهن ما ظاهر می‌شوند. اما اغلب ما افکاری از این دست را به معنای واقعی کلمه در نظر می‌گیریم و اجازه می‌دهیم ما را فریب دهند تا از تجاربی که می‌خواهیم کسب کنیم، اجتناب کنیم.

• ویسنده: متیو مک کی

• مترجم: الهام قدوسی جعفری

• ناشر: شاهدخت پاییز

• سال انتشار: 1400

• تعداد صفحه : 128

• نوع جلد: شومیز

• نوع صفحه: بالک سوئدی