کتاب مدیریت استرس

به استرس و اضطرابت برای همیشه خدافظی کن!

نویسنده در کتاب مدیریت استرس با ارائه روش‌ها و تمرین‌هایی کاربردی به شما کمک می‌کند تا ضمن مدیریت و کنترل اضطراب و استرس خود، از انرژی حاصل از آن برای افزایش خلاقیت در زندگی‌تان استفاده نمایید.

کتاب مدیریت استرس مناسب چه کسانی است؟

اگر جزء آن دسته از کسانی هستید که در موقعیت‌ها و شرایط گوناگون، دچار استرس می‌شوید و قادر به کنترل آن نیستید، این کتاب برای شماست.

اگه تراپیست بودم قطعا این کتابو به همه کسایی که استرس دارن معرفی میکردم‌..

هدف این کتاب شناخت ریشه استرس و عصبانیت ها و درمانش هست و دلیل فشارهای روانی رو درون خودمون میدونه و معتقده چیزی که از دوران کودکی برای ما عامل ترس بوده حالا باعث استرس و آسیب روانی به ما میشه و با شناسایی ریشه رنج‌های روانیمون می‌تونیم استرس و ترس هامون رو کم کنیم.