کتاب کتابی برای سلامت روان شما راهنمایی کاربردی برای بهبود سلامت روان بر پایه‌ی روش‌های درمان شناختی-رفتاری است.

این کتاب نه‌ تنها به معرفی اصول درمان شناختی- رفتاری می‌پردازد، بلکه تمرین‌ها و راهکارهای عملی را نیز در اختیار خواننده قرار می‌دهد تا بتواند به‌صورت عملی از آن‌ها بهره ببرد.

یکی از ویژگی‌های برجسته‌ی این کتاب، زبان ساده و روان آن است که باعث می‌شود مخاطب به‌راحتی با مطالب ارتباط برقرار کند و همچنین دنبال راه‌هایی برای کاهش استرس، افزایش آرامش و بهبود کیفیت زندگی هستند، انتخابی عالی است.

کتاب کتابی برای سلامت روان شما برای چه افرادی مناسب است؟

این کتاب، راهنمایی است برای کسانی که می‌خواهند با روش‌های عملی، ذهن و روان خود را تقویت کنند.