چگونه ذهن و بدنی سالم داشته باشیم

این کتاب پلیست بین علم، ذهن و بدن؛ جایی که می‌فهمی افکار و باورها چطور می‌تونن مستقیماً روی سلامتی‌ت اثر بذارن. جو دیسپنزا با ترکیب علم اعصاب، فیزیک کوانتوم و تمرین‌های ذهن‌آگاهی نشون می‌ده که با تغییر ذهن، می‌تونی بدن و زندگی‌ت رو متحول کنی. تمرین‌هایی مثل مدیتیشن، تجسم و رهاسازی احساسات منفی، ابزارهای اصلی این مسیرن. هدف؟ بازسازی از درون، برای داشتن یک زندگی سالم و متعادل.

کتاب چگونه ذهن و بدنی سالم داشته باشیم برای چه کسانی مناسب است؟

برای کسانی‌ست که به دنبال درمانی فراتر از قرص و دارو هستن؛ افرادی که می‌خوان ریشه‌ی دردهاشون رو در ذهن پیدا کنن و با قدرت درونی خودشون بدن و ذهنی سالم بسازن. اگر به خوددرمانی، انرژی ذهن و آگاهی علاقه‌داری، این کتابو از دست نده.