فیتنس ذهن

کتاب فیتنس ذهن پرفروش‌ترین کتاب ساندی تایمز است که مانند راهنمایی جامع به افراد مختلف کمک می‌کند ذهن خود را به خوبی بشناسند و با ایجاد تغییرات مثبت کوچک در سبک زندگی و نحوه‌ی فکر کردن و تصمیم‌گیری خود، کیفیت زندگی را به طرز چشمگیری بهبود بخشند.

مبانی سلامت روان، راهکارهای ساده برای بهبود زندگی و... بخشی از کتاب را تشکیل می‌دهد.

کتاب فیتنس ذهن برای چه کسانی مناسب است؟

کتاب فیتنس ذهن برای همه‌ی افرادی که می‌خواهند به جعبه ابزاری قدرتمند برای بهبود سلامت روان خود دسترسی داشته باشند، توصیه می‌شود.