غلبه بر گفتگوی درونی منفی

نویسندت در این کتاب به شما می‌آموزد که چگونه افکار منفی خود را شناسایی کنید، آن‌ها را تحت کنترل بگیرید و از خودگویی منفی دست بکشید.

گفتگوی درونی منفی اغلب چند نشانه‌ی مشخص دارد:

خودانتقادگری، شک داشتن و بدبینی. نویسنده در این کتاب به ما نشان می‌دهد که گفت‌وگوی منفی درونی تا چه اندازه می‌توانند بر سلامت روان و عزت‌نفس ما تأثیر مخرب بگذارند و مانعی برای دستیابی به رشد شخصی باشند. از طرفی، مثبت‌اندیشی می‌تواند باعث خوش‌بینی، دوست داشتن خود و انعطاف‌پذیری شود.

کتاب غلبه بر گفتگوی درونی منفی برای چه کسانی مناسب است؟

علاقه‌مندان به کتاب‌های خودسازی و افرادی که قصد دارند بر احساسات منفی مانند استرس،‌ اضطراب و افسردگی غلبه کنند، مخاطبان اصلی کتاب غلبه بر گفتگوی درونی منفی هستند.