زیاد فکر و خیال نکنید

با مطالعه‌ی کتاب زیاد فکر و خیال نکنید، علاوه‌ بر فائق آمدن بر افکار منفی و مخرب، می‌توانید آن‌ها را با افکار مثبت و سازنده جایگزین کنید و به نشاط و آرامش بیشتری برسید. ان بوگل در این اثرِ نامزدِ جایزه‌ی گودریدز، استراتژی‌های مؤثری برای تغییر کارکرد ذهن پیشنهاد می‌کند و انرژی شما را برای تمرکز بر مسائل مهم و ضروری آزاد می‌سازد.

این کتاب هم تأثیرات گسترده و مخرب ناشی از زیاد فکر کردن را شرح می‌دهد و هم روش‌ها و تکنیک‌هایی برای غلبه بر نشخوار ذهنی معرفی می‌کند. می‌دانیم که خوب زیستن به نحوه‌ی افکار ما بستگی دارد. با کمک این کتابِ راهنما می‌توانیم افکار و ذهن خود را بهتر مدیریت کنیم، بر خستگی ناشی از تصمیم‌گیری غالب شویم و در نهایت، به آرامش و نشاط بیشتری دست یابیم.