کتاب هنر همه فن حریف شدن در احساسات

این کتاب راهنمایی کاربردی برای شناخت، مدیریت و تنظیم احساساته. بهت یاد می‌ده چطور وقتی عصبی، ناراحت یا گیجی، بتونی با ذهنی باز و منطقی واکنش نشون بدی، نه از روی هیجان. تمرین‌هایی داره که کم‌کم بهت کمک می‌کنه خودت رو بهتر بشناسی و روابط سالم‌تری بسازی. نویسنده سعی کرده هوش هیجانی رو ساده، عملی و قابل استفاده در زندگی روزمره توضیح بده.

کتاب هنر همه فن حریف شدن در احساسات برای چه کسانی مناسب است؟

برای کسایی که سریع از کوره در می‌رن یا نمی‌دونن با احساسات منفی چی‌کار کنن یا دوستانی که می‌خوان روابط عاشقانه، کاری یا خانوادگیشون رو بهتر کنن.