کتاب مغز منعطف

کتاب مغز منعطف برگرفته از پادکست How Your Brain Works & Changes از اندرو هیوبرمن توسط انتشارات میلکان منتشر شده‌است. اندرو هیوبرمن یک دانشمند و پزشک عصب‌شناس آمریکایی و استاد دانشگاه استنفورد است. کتاب مغز منعطف عملکرد سیستم عصبی را در ایجاد افکار، رفتارها، هیجانات و احساسات و قابلیت تغییر مغز را بررسی می‌کند.

محتوای کلی کتاب مغز منعطف

دکتر هیوبرمن در کتاب مغز منعطف، سیستم عصبی مغز و ارتباط آن با سایر اعضای بدن را تحلیل می‌کند و عملکردهای بزرگ و کوچک انسان را وابسته به مغز و نخاع می‌داند. نویسنده همچنین به معرفی مفهوم نوروپلاستیسیته می‌پردازد که به معنای قابلیت تغییر و سازگاری مغز با تجربیات جدید است. از این قابلیت می‌توان برای بهبود حافظه، درمان مشکلات روحی و تغییر رفتار استفاده کرد.

همچنین در کتاب مغز منعطف نورون‌ها یعنی سلول‌های عصبی و سیناپس‌ها فاصله بین نورون‌ها باعث راحتی ارتباط در سیستم عصبی می‌شود. براساس گفته‌های دکتر هیوبرمن، ارتباط نورون‌ها به وسیله سیناپس‌ها صورت می‌گیرد و این ارتباط اصل عملکرد سیستم عصبی مغز است.

جملاتی از کتاب مغز منعطف

• اگر شرایط شیمیایی مناسبی را در مغز خود ایجاد کنیم و شرایط محیطی مناسبی را نیز اطراف خود مهیا کنیم، دستگاه عصبی ما وارد حالتی می‌شود که تغییر نه فقط ممکن، بلکه محتمل است.

• توانایی مغز و بدن در فاصله‌گرفتن از چیزهای ترسناک خیلی بهتر از توانایی آن‌ها در نزدیک‌شدن به چیزهایی است که می‌خواهیم.

• انعطاف‌پذیری عصبی صرفا فرایندی است که دستگاه عصبی ما از طریق آن در پاسخ به تجربه تغییر می‌کند.

• از بزرگ‌ترین دروغ‌هایی که این روزها خیلی پررنگ شده این است که هر تجربه‌ای داشته باشید، مغز شما را تغییر می‌دهند.