کتاب خرده عادت ها

کتاب خرده عادت‌ها
اثر جیمز کلیر نویسندهٔ آمریکایی، کتابی در مورد عادت‌های کوچک است که به کمک آن‌ها می‌توانید تغییرات پایداری را در زندگی‌تان ایجاد کنید. برخلاف دیگر کتاب‌های انگیزشی، این کتاب به شما می‌گوید که تغییر واقعی از تصمیم‌های کوچک بی‌شمار به وجود می‌آید نه انگیزه. کلیر با داستان‌سرایی، حکایت‌های شخصی و مثال‌های واقعی به شما کمک می‌کند با مفهوم خرده عادت‌ها آشنا شوید. 

او در این کتاب مفاهیم رایج در مورد عادت‌ها را تغییر داده است و توضیح می‌دهد که چگونه ۱درصد پیشرفت به‌طور مداوم، مؤثرتر از این است که به دنبال پیشرفت یک‌شبه باشید. و کلیر در کتاب خرده عادت‌ها نشان می‌دهد که چطور ساختن چنین عادت‌هایی نه‌تنها در ورزش، بلکه در زندگی شخصی و شغلی‌‌تان باعث تغییر خواهد شد.