کتاب با اقتدار برخاستن

نوشته برنه براون، دانشمند علوم اجتماعی و نویسنده پرفروش نیویورک تایمز، است. این کتاب را سیده فرزانه حسینی به فارسی ترجمه کرده و نشر میلکان آن را در ۲۸۶ صفحه و قطع رقعی منتشر کرده است.

براون که به خاطر تحقیقاتش درباره شرم، آسیب‌پذیری و شجاعت شهرت جهانی دارد، در این کتاب به موضوعی می‌پردازد که برای همه ما آشناست: زمین خوردن و دوباره برخاستن.

او در این اثر نشان می‌دهد که زندگی شجاعانه همیشه آسان نیست و ما ناگزیر خواهیم لغزید و سقوط خواهیم کرد. اما آنچه اهمیت دارد، نحوه برخاستن پس از سقوط است. براون با تکیه بر تحقیقات گسترده خود، به ما می‌آموزد که چگونه با پذیرش شکست و ترس، و با استفاده از فرآیندی قدرتمند، می‌توانیم از دل شکست‌ها، قوی‌تر و آگاه‌تر بیرون بیاییم.

فرآیند سه مرحله‌ای برخاستن

براون در این کتاب، فرآیند «با اقتدار برخاستن» را به سه مرحله کلیدی تقسیم می‌کند که او آنها را «برآورد» (The Reckoning)، «غرش» (The Rumble) و «تحول» (The Revolution) می‌نامد .

• مرحله اول: برآورد (The Reckoning)
  در این مرحله، ما با شجاعت به درون خود نگاه می‌کنیم و احساسات خود را ارزیابی می‌کنیم. به جای نادیده گرفتن یا سرکوب احساسات، آنها را می‌پذیریم.

• مرحله دوم: غرش (The Rumble)
  در این مرحله، با داستان‌هایی که برای خود تعریف می‌کنیم روبرو می‌شویم. بسیاری از ما پس از شکست، داستان‌هایی از شرم، سرزنش یا قربانی‌سازی برای خود می‌سازیم. «غرش» فرصتی است برای به چالش کشیدن این داستان‌ها و رسیدن به حقیقت.

• مرحله سوم: تحول (The Revolution)
  این مرحله، نتیجه نهایی فرآیند است. با پذیرش حقیقت و تغییر داستان‌های درونی خود، دگرگونی عمیقی در زندگی ما رخ می‌دهد. ما با بینشی تازه و قدرتی بیشتر، می‌توانیم زندگی‌ای اصیل‌تر و شجاعانه‌تر بسازیم.

براون معتقد است که این فرآیند، بیش از هر چیز دیگری به ما درباره چیستی و کیستی‌مان می‌آموزد .

درباره نویسنده: برنه براون

برنه براون (متولد ۱۸ نوامبر ۱۹۶۵) محقق، استاد دانشگاه و نویسنده آمریکایی است. او دکترای خود را در رشته مددکاری اجتماعی از دانشگاه هیوستون دریافت کرده است. تحقیقات براون بر روی مفاهیمی مانند آسیب‌پذیری، شجاعت، شرم و شایستگی، تأثیر عمیقی بر روانشناسی و خودیاری معاصر گذاشته است. سخنرانی‌های او در کنفرانس‌های TED، از پربیننده‌ترین سخنرانی‌های تاریخ این مجموعه است. کتاب‌های او، از جمله «هدایای ناقصی» و «جسارت ورزیدن»، بارها در صدر پرفروش‌ترین‌های نیویورک تایمز قرار گرفته‌اند.

این کتاب مناسب چه کسانی است؟

• افرادی که پس از شکست‌های عاطفی، شغلی یا شخصی، به دنبال بازسازی خود هستند.

• کسانی که می‌خواهند رابطه خود را با آسیب‌پذیری و شرم تغییر دهند.

• علاقه‌مندان به آثار برنه براون و روانشناسی مثبت‌گرا.

• هر کسی که به دنبال زندگی شجاعانه‌تر و اصیل‌تر است.